来，这铁掌功在当今武学诸派掌法之中向称刚猛第一，关于这句话，他的记忆里也是有的，而这铁掌功既然追求刚猛霸道，就要求在经脉运转及输出时强于他派掌法。

与他之前学过的全真掌法相较，这铁掌神功的输出几如全真掌法的一倍之强！这是铁掌神功的内力心法。即运功输出法门。

内力的输出法门，是各派武学的不传之秘，除非有师父口授，或者是按照秘籍修炼，否则这种东西，即便是在打斗中也是不形诸于外的。各门各派的法门都是各有不同。

如果把人体丹田比喻成一座仓库，那么人体的经脉就是从仓库通往各地的道路。经脉的粗细，就可以比喻成运送货物的车辆装载量。而内力输出法门，则意味着如何找出最有效率的运输路线。

当然了，运输效率越高，拉空仓库存货的时间也就越短，这也就意味着，使用铁掌功不如使用全真掌法相持耐久。

假设与人相持激斗一天一夜，那么铁掌功将会耗尽内力，而全真心法则会留有余力。

反过来说，如果使用全真掌法在三五十招内奈何不得旗鼓相当的对手，那么用铁掌功或许就能战而胜之。这里说是或许，是因为武功决胜的因素，远远不止内力和招式两种。

想通了这些，钱青健知道，他刚才是在做美梦了，虽然不至于是白日做梦，可是同样也是暂时实现不了的幻想。

于是他开始练习第二部分，即内外兼修，

这一部分与其它武功迥然有异。它又分为四个阶段，却包含一项选修阶段和三项常规修炼阶段。

选修阶段是最难也是最痛苦的阶段，要求用手心手背反复抽打大树，抽击之声响越小越佳，同时力求大树的枝不摇、叶不动。此谓这一阶段最难做到的事情。

而最痛苦的事情是，每回修炼时，抽打大树正反各一千次之后，手掌必然充满了淤血，此时必须割破手掌放掉淤血，而不能静待淤血被肌肉消化吸收。更不能使用活血化瘀的伤药来进行治疗。

秘籍上说得明白，若是不想修炼选修部分，则终身成就难逾二流好手。

此外三个阶段，是手掌插黄豆、河砂、铁砂。练成了选修阶段者，在练习黄豆或河砂、铁砂时，可用大铁锅或其它铁容器边炒边练。而若是未曾练过选修阶段的，就只能凉着练习。

选修阶段练成的标志，是千掌之内，树干遭受掌击的部位由外至内完全枯败坏死，千掌过后，轻推树干可倒。秘籍有言，吐纳行功二十载，且天赋根骨具佳者，万掌可成。也就是说，至少需要放十次血，才能练成这一选修阶段。

钱青健看了

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