着特制的滑雪板，不借助任何外力，沿着跳台的倾斜助滑道下滑，在助滑道上获得110公里/小时的高速度，借助速度和弹跳力，使身体跃入空中，于台端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，使整个身体在空中飞行约4-5秒钟后，落在山坡上，继续滑行至停止区停止。

跳台滑雪运动是起源于挪威，相传，古时的挪威统治者想出一种处罚犯人的刑法，就是把犯人两脚各缚一块雪板，从有雪的高山往下推，让他自行滑下，当通过断崖的凸处时，身体就会抛向空中，再落在山下后摔死。

后来，这种跳下滑雪的动作就逐渐地演变成现代的跳雪运动。

所以说，这种运动可谓是滑雪中的极限运动之一，要是技术不到位，跟作死差不多。不过由于有雪地缓冲，摔伤的不少，死亡也不算多。

当然，跟石林那个全球死亡率最高的运动，翼装飞行，纯粹作死还差的远。