给了肖遥。肖遥伸手接住，在地上拍了两下，试了试手感。

“先来个示范吧！”丽塔米切尔提议道。

“没问题！”肖遥点了点头，将篮球放在身前的地板上，简单做了下热身，活动了一下肩膀、手腕和脚踝等关节部位。

“来吧！”丽塔米切尔跑到了右侧边线的三分线附近站定，对肖遥喊道。

肖遥捡起篮球，运着跑向了篮下。在距离三秒区还有一步的时候，肖遥持球起步。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.\\com]在跨出一步后，肖遥的右臂从身后将篮球往自己的左边一抛，左胳膊曲臂后摆，用手肘将篮球往右边一磕，篮球便从肖遥的身后飞向了右边，落在了右侧边线附近的丽塔米切尔手里。

丽塔米切尔接球之后马上跳起投篮出手，篮球划出一道抛物线，非常准确的空心入框。

“耶！”肖遥跑到边线附近，高兴的丽塔米切尔击掌相庆。

“那么现在你来详细讲解一下，教我怎么做。”击掌相庆后，丽塔米切尔跑去捡回了篮球，交到了肖遥的手上。

“好吧。”肖遥接过篮球，开始边原地慢动作示范边讲解道，“当你从背后将篮球传向左侧的时候，左臂要曲起来，伸到后面，从左往右摆，用手肘的这个部分打到空中的篮球…”

这个背后逆向传球虽然看起来很不可思议，但是原理并不复杂。看过名人赛上慢动作回放的人都能看懂，不过要做出来还是非常不容易的。主要就是左臂后摆之后，要非常准确的用手肘部分打到篮球，使之中途转向。由于这个动作是在身后完成的，本人看不到，所以要找准这个时间节点只能凭感觉，非常困难。

丽塔米切尔只听肖遥讲解一遍就懂了，但是做起来的成功率却非常低。

首先原地站着不动时做的传球动作，差不多做了五六次才有一次用左臂碰到了身后的篮球，而且击球点的部位也不准确，不是手肘，而是小臂。由于这个传球动作中左臂的摆动幅度不大，篮球打在比较柔软的小臂肌肉上时，没有飞向右边，而是直接掉落在了她的身后。

当然，这并不是非常严肃的篮球教学节目，而是一个娱乐节目，两人的状态都非常的放松。在丽塔米切尔练习的过程中，肖遥毫不客气的吐槽和嘲笑丽塔米切尔的失误，整个过程也非常的欢乐。

原地练习了一阵子，丽塔米切尔找到一些感觉之后，就开始了行进中的传球。毕竟这种传球基本上是在反击过程中才会起到出其不意的效果，只有行进中运用才会发挥出它的作用。

这种传球，运动中做和原地做的区别还是很大的，感觉很不一样，所以丽塔米切尔的成功率也

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