把重球的来历和作用都跟卢琳说了。

“哦。原来系这样啊。那这个呢？好像系小孩子玩的吧？”卢琳一指不远处另一个球。

“这个是轻球，确实就是小孩子玩的那种。它也是用来跟重球一起配合训练用的。”严枫又解释了轻球的作用。

“啊。还满有想法的吗？”卢琳点头道。

“这不是我想出来的。是一个叫艾中的大叔想出来的。”严枫说。

“哦。这个真有用吗？”

“很有用的，我之前的脚下特别差，我一停球都停出两三米远。现在我已经能把球停到一米左右了。”严枫笑着说。

“系咪？”

“真的。”接着严枫就把自己业余出身脚法不行的事一一说了。

“哈，枫仔，你这能踢上球都算满传奇的。”听到严枫的事后，卢琳赞赏的说。他自己因为身材矮小的原因能踢上足球其实并不容易，其中有不少挫折。经历很多事情的卢琳并不像其它有些球员会看不起严枫的出身。

“琳哥，你也可以试下哦。很有用的。”严枫推荐道。

卢琳试了几下后，还是摇了摇头。“我系练不了啦。我过几天还得上场比赛，现在玩这个，感觉到时会搞不了正常的足球。”

“嗯。是哦，我忘了说，练这个重球，刚开始会双脚平衡不好，带不了正常的足球。得经过一段时间的适应才行的。”严枫想了下说。

“呵呵。那你好好练啊。枫仔。我们广东人有你这身体素质的不多，你要好好练球啊。我看好你。”卢琳给严枫鼓了下劲后就拿正常的足球来练习。

之后，队友们渐渐地来齐了。人来齐，9点一到，训练就开始了。

老斯把人分成了两拔，主力队员和可能上场的潜补们是一拔，主要由老斯指挥战术训练。而严枫这边的边缘球员则不同，由助教杜洛维奇带着进行强化训练。

虽然训练的强度相对高一些，而且昨天还参加过预备队比赛，但以严枫的体能来说并没有什么问题。严枫知道自己这拔人不是属于边缘人就是年轻球员，需要不断训练来提高水平，所以依旧踢得很积极。

等训练结束后，杜洛维奇叫住了严枫。

“严枫，你今天的训练表现不错，很积极。”

“谢谢教练，这只是我的本职工作。”严枫对着翻译说。

“我这有一份训练计划，是要给你的。”

“训练计划？给我的？”严枫有些惊喜地问道。有个人训练计划，这说明球队未来还是想用自己的。

“嗯，这份训练计划是我们教练组按照你的情况制定的。你一定要好好照着这上面

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