争取上场的机会，而不是陪着严枫练球。

“这种训练，早在进入职业前就该练的。现在让我们来陪他练，这不是让我们牺牲自己成全他人吗？”有一次训练结束后，侯俊杰不高兴地低声嘀咕道。

而这话也刚好被听力不错的严枫给听到了。对此，严枫也只能是在内心里深表歉意。严枫明白这种训练，对自己是最好的，但却未必是其它人需要的。

“对了，《中式》。我怎么把这本宝典给忘了。里面好像有比这个训练还要更加极化的训练方法。关键还是只需要自己一个人在休闲时就能练的。”严枫是真不想因为自己影响到队友的训练，于是他就想到了艾中大叔在深圳时送他的那本a4纸秘籍。

“蒙眼法。对，就是它了。”严枫在家里翻出a4纸印成的书后，一下子就找到了自己想到的东西。

蒙眼法。顾名思义就是把眼睛蒙起来的训练方法。对于蒙眼法，《中式》里做了详细的论证。

首先，把眼睛蒙起来，我们就只能是被动的杜绝掉埋头看球的习惯，从而增加我们的抬头观察的时间。每减少一秒埋头看球的时间，球员就可以增加一秒观察周边形势的时间。高水平的球员往往都是看球用时非常少，时间多用于看场上局势。

其次，眼睛看不到，我们只能是用自己的脚去感受球的方向和力度，也只能是依靠脑子去判断球可能的方向和力度，从而可以极大的增强球感。

最后，当我们习惯了这种用身体的触觉和脑子的判断去带球后，我们就能像盲人踢球一样不用看也能让球处于自己的双脚控制下。

蒙眼法练好了，能让人最大限度的减少双眼看球的时间，同时能最大限底的增加双眼对于场面的观察时间。这绝对是训练识野和纠正观察习惯的最好训练法。严枫在看明白后就是这么认为的。

蒙眼法练球说起来好像没有什么难度，但练起来后，就知道没那么简单。

“哇啊。什么都看不到，这心里还是忍不住有些害怕和慌张啊。”严枫第一次用眼罩蒙上眼睛后走了几步，就不得不承认，这首先要克服对黑暗的恐惧。

“靠，这下摔得我好痛啊。”严枫嘴里吐出因摔倒啃了满嘴的草。刚开始用重球进行蒙眼盘带后，严枫就被球给拌倒了。

“啊，这点痛不算什么。我一定行的。”严枫无数被球拌到后又爬起来继续，然后继续被拌个狗吃屎。

“不能急，我得慢慢来。话说，这看不到东西，只剩一片黑暗的感觉真是要命啊。”摔倒的次数多了，严枫也是摔得心有余悸啊。

“这真不是一般人能练的。话说，

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