干扰。”

“可如果对方是小个子，在没有队友给你协防的时候，你这样防守就不行了。”

“你应该尽可能的破坏我的节奏，提前预判，不要看我的脚步，只盯着我出手那一下，进行干扰。”陈锋道，“当然，一般情况下也不需要你这样。你是中锋，多数时候还是防守大个子。但这些东西，对你也是有用的。”

小猛听得连连点头。

这时候，系统已经给出了训练计划，陈锋便道“我给你制定了一个训练计划，我告诉你，你一步步来。你要做的其实不是在某一方面进一步提高，而是改掉你的缺点和问题。少一些问题，就等于多了一些提高，明白吗？”