钟时间，方丘救人的这个话题，竟然就直接冲到了热搜榜第三名，甚至还有这冲击第二的势头。

见状。

方丘皱起眉来，喃喃道：“既然大家这么关注我，我是不是也应该给大家科普一下，这个健康知识，让所有关注我的人都知道这个知识，面的其他人遭遇到这种情况？”

心念一动。

方丘立刻退出微博，利用手机开始编辑。

“人在运动的时候，由于营养物质的消耗会产生大量的热。”

“在这个时候，人的体温会比平常高，有的时候甚至可以达到摄氏9度左右，这是一种生理性的体温升高，对身体并没有害处。”

“在运动后休息时，体内的热量就会逐渐的向外界散失，体温也会逐渐恢复正常。”

“如果在运动后很快就吃冰冷的食物或者饮料，胃肠道的血管就会马上收缩，在平常的时候这种突然的改编并不厉害，因为身体是处在正常的状态。”

“可是，对激烈运动后体温升高的人来说，突然使肠胃的血管收缩，就很容易该发生伤害，引起功能紊乱。”

“这就好像在一个普通的玻璃杯里放一块冰不会引起什么变化，可是在一个刚装过热开水的杯子里放一块冰，就可能引起爆裂一样。”

“胃肠虽然不至于炸裂，却会发生功能紊乱，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹泻。”

“另外，由于运动后咽喉部充血，受过冰凉的刺激后，也会造成这一部分的机能紊乱，引起如喉部发炎，发痛，发哑等局部不适的感觉。”

“在天气太热的情况下，身体受到比较强烈的刺激，甚至有可能引发心源性急性病，脑源性中暑等非常严重的病因。”

“所以，在剧烈运动后不宜吃冰冷的食物和饮料，最好是适量的喝一些白开水或是淡盐水，补充体内水分平衡。”

打完这些字。

方丘直接利用手机截图，然后登陆微博，把图片发了出去，并附言：“这是一个日常生活中的健康知识，但是有很多人并不关注这些小小的健康知识，导致危急来临的时候无法弥补，在此希望大家能从最微小的健康知识起步，逐渐的关注健康知识，让自己拥有一个健康的身体和生活。”

微博发完。

正好。

徐妙林和楚云芸夫妻俩，抬着菜从厨房里走了出来。

“小方，过来吃饭了。”

楚云芸笑着喊了一声。

看起来，徐妙林帮她做饭，让她很开心。

方丘也不客气，直接走到饭桌前做了下来，美美的闻了一大口，说道：“师娘，还是你做的菜好吃，光闻着这香味，我都馋的忍不住的流口水了。”

“你要是想吃啊，我天天给你做。”

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