动的不仅仅是手臂，还有手腕，甚至手指。

对于身体的控制精妙而自然，这便是余乾最强的一个地方。在监狱里细微的调控着身体状态，三十多年不吃不喝而存活下来，足以让世界震惊。

“看得差不多了吧，基本道理很简单，就是在不打破肉身结构的基础上，扭转肌肉，产生内在的回转力。给你两天的时间，将你硬质的身体完全放松下来，有什么不懂的随时问我。”

余乾滑动身下的轮椅，退到阴暗环境中闭目养神，毕竟刚从冬眠中彻底醒来，身体历经三十多年才重新补充能量，余乾也需要一定时间来调整身体状态。

虞井根据刚才的观察，开始进行了基础练习。

虞井使用植物协助，强制扭转右手臂肌肉。如果可以打乱肌肉的构造，转动倒是很简单，但也无法产生回转力。

维持**构造的基础上，转动一圈时，手臂内的肌肉发出断裂的声音。经过植物的修复后，虞井继续强制转动手臂却还是照样被折断。

连续十余次根本找不到门路。

“你体内的植物并不完全属于你……我当年出于对天狐流派的好奇而去练习时，可没有任何外物的协助。你要做的是凭借自身去体验极限的感觉，那一层极限隔膜看似很厚，实际等你能触碰到它的时候，只是一层薄纸而已。”

闭目休息的余乾给出一个指导性的意见。

“谢谢师父。”

“**是自己的，千万不要脱离这个本质，依靠外物的人永远成不了强者。”

…………

在虞井修炼时，监狱外部的战斗正在如火如荼地进行着。

第三轮比赛完全落幕，只留下二十人进入第四轮。政府虎室的四人小队无一例外完全晋级。

而在第三轮比赛中，王兵对阵区内的疯狂信徒自残的亨利。本打算有所保留的王兵，最终拿出全力，费了不少功夫才将这位自残者给杀掉，得到100积分的奖励。

由于长期自残的亨利几乎没有痛觉，就算浑身都是致命伤，依旧能发挥出全部战斗力。

王兵在久违的全力实战中得到成长，同时也通过电影院的特殊系统得到奖励。

亨利突出在外的超人类背脊骨由王兵获得，背脊的增强使得次级神经系统加强，出拳与踢腿的速度，背部的抗打击能力都得到提升。

“战胜超强的区重要囚犯还能获得额外能力，电影院系统真是不错。这样一来，冠军的宝座肯定是我的……虞井这小子，耍什么阴谋诡计都没用的。”

原本关押1400人的监狱只剩下二十人。

电影院系统也不再对残存

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