是外功修炼的无上法门，也使修行之人省下许多时间。
自此，苏慕容等人白天练剑，晚上修习文化课，并以修炼心法代替睡觉，白天也练，晚上也练。苍云则少去了修习心法这一项，把时间都用在了识字上，好能读懂灵符录。
一练就是三年。
