是这么好练的？我传授给你们的是炼体之法！这种炼体方法是史达克家族的不传之秘，我做了一些改良，适合普通人练习，大家跟我做！”

史达克家族？杨冰冰的瞳孔收缩了一下！那不是欧洲四大地下家族之一吗？屹立上千年而不倒！

秦宇摆了一个很古怪的姿势，这个姿势，就是瑜伽爱好者，都不一定能做的出来。

学员们做的别别扭扭的，只有杨冰冰周凤顺利的做了出来，其他人都在东倒西歪！

“这什么动作啊？明明感觉很一般，但是我感觉两腿要酸死了！”

“总教官不是玩我们吧？这个动作好丑！”

“不是这个动作丑，是你好丑，你看看杨师姐和周师姐，她们的动作多优美？多舒展？”

……

秦宇对杨冰冰和周凤的表现很满意，没想到杨冰冰可以顺利的做出这个动作。

“你们两个，很好！这个动作坚持十分钟！”秦宇走到杨冰冰和周凤面前，沉声道。

“是！”杨冰冰和周凤，果断站稳，保持不动，即使腿肚子在打转，即使身子不停的颤抖，两女也咬牙坚持着。

看到两女这么倔强的样子，大多数学员有点不忍了，总教官啊，你至于为难两个妹纸吗？万一你把这两朵队花给逼走，我们以后的训练动力何在？

不过，这话队员们不敢说出口，只能一个个梗着脖子，努力的完成秦宇教的动作。

这些队员们都是精英，开始不适应，但是很快，他们就适应了秦宇规定的动作，只是，他们坚持不了很久，最多的能坚持一分钟。

噗通，噗通，队员们纷纷摔倒在地。最惨的就是郭威，因为开始做了五十个俯卧撑，他连十秒钟都坚持不了，趴在地上跟跳死狗一样，不停的大喘气。

在坚持到五分钟的时候，周凤摇摇晃晃，眼前一黑，差点晕倒，秦宇赶紧上前，一把扶住周凤，抬手掐了一下周凤的人中穴，周凤幽幽转醒。

“教官，让你失望了。”

“你做的很好，继续加油，相信你可以在三天内完成这个动作。”

“保证完成任务！”周凤敬了一个军礼。

所有人都看向杨冰冰，因为整个训练场中，只有杨冰冰还在坚持，而且，她已经坚持到了八分钟！

杨冰冰整个人就像是从水里捞出来的一样，浑身都在酸疼，全身上下所有的细胞都散发着疲惫的情绪！

可是杨冰冰没有放弃，她知道，教官不会害她！教官看似严厉，其实很暖的。

九分钟一过，杨冰冰的极限到了，她的身子开始微微的摇晃。

所有学员和教官的脸

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