去，剩下的百分之九十五都会反弹，而且因为人体的“反脆弱机制”，这个人以后一定会更胖，想要再次减肥会更难，减肥最好的办法就是运动。

江凯看着陈堪惊道：“哇，老师你还懂这个，我记得之前我老妈也是这样说的，节食不可取。”

“不过问题在于现在很多人都不喜欢锻炼啊，但是据我老妈说，这些明星会比较好一点，他们平时拍戏、通告会很累，消耗不小，所以一方面控制好摄入能量的搭配，一方面也会进行运动，不过这需要有人的监督。”

江兵拍了一下江凯的头说道：“所以你小子也给我好好练武，虽然你准备做学术，也不能放下身体锻炼知道吗？”

“……”

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