成了，此时根据每个人的身体素质不同，经过系统训练所能达到的力量极限也不一样。

例如李明宇他们这些少年，因为还没有成年，身体素质和普通人相差不少，大概在100200力左右，而成年人大概在200300力左右，当然那些天赋异禀，天生巨力甚至能达到400500力的属于极少数并不算在内。

李明宇在十几天前，就达到了自身力量的极限，出拳力量在160180力左右，这样的身体素质在他们这一批少年当中应该可以排在差不多中间的位置。

而在锻体大成后，武者就可以开始尝试掌控自己的力量，也就是武道入门三关的第二个小境界通力境。

根据阜教头讲解，在通力境之前，锻体境和普通人对自身力量的运用是十分粗浅的，存在着巨大的浪费，例如身体里蕴含着十成的力量，而普通人却只能发挥出一两成，甚至更低。

而武者只要一入通力境，就能掌控身体内蕴含的三到四成力量，而等到通力境大成，甚至能够发出身体蕴含的八到九成力量。真正做到一拳有千钧之力，1000力左右的拳劲打出，就是巨大的水牛也能一拳打死，普通人更是碰着就伤，挨着就亡。

“阜教头把通力境描述的很深奥，其实不过是训练自己的发力方技巧罢了，母后曾经讲过，身体发出的力量全部来自于肌肉。而没经过训练的普通人，在发力之时只能调动自身肌肉的一二成，而经过科学训练的运动员却能够调动全身肌肉的百分之七八十。

虽然不明白，科学和运动员的具体意思，不过这种说法显然要比阜教头所谓的掌控身体内蕴含的力量源头什么的，要浅显的多。只要通过训练，让自己在发力时调动的肌肉越多，发出的力量也就越大。”

李明宇试着尝试了一下。

果然经过不到一个月的时间，他就成功的掌握了调动更多肌肉进行发力的技巧，摸到了通力境的门道。更新最快，最好的醉书楼1小说阅读网www.zslxsw.\\com

不过这个技巧有一个思考蓄力的过程，想像阜教头讲的一样随心所欲的就能一拳打出300400力的力量的话，还需要花一段时间进行反复练习才行，那时自己才能算真的进入到了通力境。

不过，这时候却是有资格去找阜教头学习更深的内容了，例如比碎石拳更强的功法和他口中多次提到的呼吸法。

“小六，还在练习碎石拳啊，马就要开饭了，赶紧去食堂吧！要是晚了，什么好吃的都要被抢光了了，到时只能啃粗馒头了。”

这时一个身材微胖，和李明宇一样同样

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