练体魔典动作简易版，加上系统那里弄来的一套障碍跑器械，再辅以简单的而实用的一些训练动作，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲等。

有系统的存在，渡歌随时监视着所有人的身体状态。

一点发现又谁扛不住了，就立刻上前阻止，让他下来休息。

值得的说的是，身体柔弱的祭祀们，也被渡歌拉入体力训练中了。这件事情就让很多人费解起来，祭祀的任务是释放buff，精神力强大与否是最重要的。渡歌不进行冥想训练却来进行对祭祀法术毫无帮助的体能训练，这自然让人们费解了。

待牧雪等人询问的时候，渡歌只说了一句简单的话。

“要活着才有输出。”

对这些身体弱小的祭祀来说，复杂多变的战场上。一个优秀的体魄，说不定就可以在变故，或者敌人的奇袭存活下来。所以最基础的体魄增强还是让他们参加了。

这就是渡歌对祭祀的理解，他的首要目的是保全，然后才是输出。而且有系统存在，他现在正在翻阅魔纹科技，寻找合适祭祀的装备们。

还有的就是，这些祭祀们吃的食物里少了一个东西，初级催化剂。

这是有轻微副作用的激素集合，里面有多重催化激素因子。渡歌为了快速提升士兵的体魄而拿出来的东西。这东西不能长期服用，会对身体造成损害，但是短期内使用，可以达到快速增壮的效果。

刺激药物，加上大量美味的食物，辅佐完备而科学的训练方案。

渡歌为期一周的体能训练，他有把握把士兵们的属性全部拉高02！。