水，陆坤知道他们也不轻松。

“必须一鼓作气，否则隔太久后，你这处又会恢复原样的，不用多说，赶紧下一处！”

接下来半日的时间，陆坤在他们的帮助下，全力修炼，等到最后一处收工之后，陆坤运转金刚诀口诀，调整全身深层肌肉在同一频率收缩，顿时一股奇异的感觉产生了，仿佛自己的全身肌肉变活了一样。

这时候所有的肌肉都如同自己的双手一般控制自如。那九处肌肉，也真正被他控制了，难怪要一鼓作气。

“陆坤多谢掌门和于长老出手助我突破。”陆坤看着于长老一脸惨白，满头汗水，掌门也脸色很差，可见两人真的费了很大的功力来助他突破。

“好，你终于到第二层了，要是真感谢我们，就争取早日达到第三层，你回去吧，后面的日子你就待在门内好好修炼，第二层之后，就和内功一样，需要勤加练习。”

“弟子一定努力修炼，弟子告退。”陆坤向两人跪拜后，回屋去了。