头练了，这完全不一样。

自己刚开始练力量，现在浑身肌肉都还疼着呢！

再配合上呼吸之后，浑身的肌肉甚至骨骼经脉都疼起来，比自己初次练习的时候还疼，这才是真正的练功吧！

以前的只是准备活动，安千石安慰自己，咬牙坚持。

第一式还是坚持下来了，到了规定的时间，不过第二式没练到一半就坚持不住了，咬着牙坚持到差点就晕过去了也不行。

不过既然这样安千石干脆又摆起第一式继续练，他想尽快的适应这种情况就必须坚持。

虽然第一式已经能坚持了，但是还是异常的痛苦。

安千石努力平心静气的的调整着呼吸，渐渐地不知道是麻木了还是痛感确实减少了，居然就这样适应了。