，还有打熬身体、增长气力的功效，想要在武学之上有所建树，这马步桩，一定要勤练……”

“当然，凡事都不能操之过急，航你的身体还没发育开来，站桩时就要格外注意时间的把握……

一旦觉得酸麻难忍就需要停下来休息，硬撑下非但没有多少好处，反而会留下暗伤，得不偿失……”

理论上，苏航这个年纪，一次站上两炷香，也就是三十分钟的马步桩就足够了，超过这个时间，就会损伤到身体。

当然，苏航初学乍练，自然远没有达到这个极限，不到一柱香的时间，他就开始感到乏力了。

“好了，”

发现苏航的双腿开始微微有些颤抖，君宝就让苏航停了下来，

“每次到这种程度，差不多就可以了，你先休息一会儿，下面我传你一套基础拳法。”

……

“宿主，时间到了！”

就在君宝将少林罗汉拳的要点逐一现苏航传授时，无极突然从虚空当中跳了出来，提醒道。

“这么快？”

苏航如梦初醒，不过是学会了马步桩，还有一套基础的罗汉拳，就已经是半天过，天色已然大亮。

“师傅，我尿急，先上个厕所。”

“行，你吧。”

回归。

苏航当即溜到一个没人的地方，心中默念。

叮铃铃……

呜，好冷！

还没睁眼，苏航就打了一个哆嗦。

幻想世界还是春夏之交，现实中却已是十二月份，骤然切换，简直酸爽。

早晨，六点零一分。

“失策了，当初应该选择下午进入，这样十个时的睡眠时间，正好可以把罗汉拳学完。”

因为苏航只是意识界入，所以无极完全可以根据苏航的承受能力，调节幻想世界和现实世界之间的时间比例。

目前，苏航最高能够承受五倍的时间加速。

也就是，苏航在幻想世界中历练了五天，现实世界只会过一天的时间，而超过这个界限，苏航的意识就会有直接崩溃的可能。

当然，在不影响苏航正常休息的情况下，这个倍数会降到两倍。

有些扫兴的苏航在顺手把闹钟按掉后，也迅速起床穿衣。

在苏航用厚实的冬衣把自己武装起来后，隔壁厨房里也响起了熟悉的忙碌声，让他浮现出一抹温馨的笑容。

“哦，儿子，今天也这么早？”

见到苏航走进洗手间，正在洗漱的苏国鑫随口问道。

“我不是了吗，我要开始锻炼身体，以后我每天都会起这么早。”

“哇，我家航最厉害了。”

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