“行吧我先不和你辩论先听听你的故事。(\\www.zslxsw.com//)”盛夏摆手笑了笑“不过我怎么听怎么觉得你的观点好像矫枉过正了？”

“我只是就事论事而已。”施得继续兴元大学女讲师的故事“她总结的饮食习惯第一条是瞎吃乱吃第二条暴饮暴食。她吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉食量在朋友圈中也是远近闻名有一次屏着腰痛其实已经是癌症晚期骨转移了去参加了阳澄湖之旅一天吃掉7个螃蟹。她后来反思说无论你再灵巧机敏贪吃的后果总是自食其果。一天吃掉五六天的东西能不早死吗？第三条是嗜肉如命。得病之前每逢吃饭若是桌上无肉她就会兴趣索然。她还喜欢吃海鲜。”

“第二个不好的睡眠习惯又是什么？”全有关心地问道“我平常睡眠也不好经常熬夜是不是熬夜不好？”

施得点了点头：“她总结的第二个不好的睡眠习惯中第一条就是长期熬夜。她平时的习惯是晚睡她也一直认为晚睡在她这个年龄阶段不算什么大事也不会晚睡晚出癌症。而且她认识的所有人几乎都晚睡身体都不错没有任何不适她就认为晚睡不是什么大不了的事情。但是得病之后她回想十年来她基本上没有在2点之前睡过

“从中医的角度来说长期熬夜或者晚睡对身体百害而无一益。熬夜首先直接危害肝脏熬夜时人体中的血液都供给了脑部内脏供血就会相应减少导致肝脏缺氧长此以往就会对肝脏造成损害。所以长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张而是经验之谈。因此医生建议人们最晚晚上点左右开始上床睡觉次日凌晨至时进入深睡眠状态才能好好地养足肝血。”

“看来以后我得早睡了最近几年明显感觉身体状况大不如以前了我还纳闷我这么年轻怎么会未老先衰原来是熬夜的原因。”全有点了点头心有余悸地说道“如果不是认识了施大师听到施大师讲的这些道理我再长期熬夜下去说不定什么时候就英年早逝了。”

随着社会的发展工作压力的增大越来越多的精英英年早逝其实都是工作压力过大以及身体负担过重再加上长期熬夜所致。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.\\com]本来一天的劳累要有深度的睡眠才能缓解但到了晚上该睡的时候不睡要么熬夜工作要么熬夜娱乐要么熬夜吃东西种种不良习惯让疲惫了一天的身体更加疲惫不堪就如一台高速运转了一天的发动机到了晚上也不熄火还继续运转肯定会提前报废。

“不好的睡眠习惯中第二条是什么？”全有问道他现在比连心连慧还关心施得的话题。

施得继续说道：“第二条

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