、拉筋什么的。
迷糊的阿憨也在旁边,学着她的动作,摔倒了无数次,那可爱的样子,差点让月倾城笑出来。
第二天,彭教练开始教站立的基本姿势。
“正确的站立姿势是形成优美动作和身体姿态的基础,这一点可马虎不得。”
“头正直、双肩下沉,对。”
“……背部挺直了,收腹、立腰,臀和双腿肌肉收紧,直视前方。”
“站”,月倾城又学习了一天。
除了站,徒手艺术体操还有走、跑、舞步、摆动、波浪跳跃、转体、平衡等技巧。
纵使月倾城学得很轻松,彭教练却担心她贪多嚼不烂,教得很慢。
等到暑假过去,基础动作才算教完了一遍。
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