王涵一点不废话，到了场地就叫林浩宇穿戴好护具开始实战，他自己做对手。

实战训练第一步就是喂招。

散打中的拳法腿法和摔法，每一个动作拆解了，进行单个单个的记忆训练。

左直拳十组，很单调的重复攻防这个动作，完成数据就进行下一个技术动作的单调重复。这就是技术动作的记忆训练。

让身体肌肉对这些动作的攻防产生记忆。

产生记忆的办法就是不断重复。

第一个晚上，王涵和林浩宇就进行单个动作的记忆训练。

这一训练就是四个时。

然后两个人就倒在场馆的地板上一觉睡到了天亮。

段守等人早就在林浩宇开始训练的半个时后就离开了拳馆回家睡觉去了。

单击训练很枯燥乏味，段守等人看得百无聊赖。

训练一个时后，铁打的王涵一身都是汗需要休息的时候，而林浩宇却还是精神抖擞。这令王涵心里很吃惊，但是他并没有表露出来。

林浩宇的体能储备令他很惊讶。

如此强悍的体能，令王涵不用担心林浩宇会在比赛中因为体能差而输掉比赛。

休息十分钟后，王涵继续训练林浩宇的单击。

每一个技术动作都是一次又一次的重复对练。攻防，攻防，就好像机器的机械动作。

这次四十分钟，王涵就需要休息补充水分了。

而林浩宇则大汗淋漓，精气神依然很好，没有一丝疲惫。

王涵坐下来喝水，休息，尽量以平静的语气问林浩宇：“林，你好像并不怎么疲惫？”

林浩宇的表现就好像打了兴奋剂。他还在做几个很优美的柔体动作。

“我的瑜伽和呼吸法帮助我训练的时候不会很快就疲惫。记忆训练又不是力量训练，如果是力量训练，我已经疲惫了。”

王涵心里的吃惊已经变成了好奇：“林，瑜伽真的这么神奇？”

散打技术里也有训练后的放松训练，以帮助运动员恢复体能，舒缓肌肉紧张，恢复精气神。但是没有林浩宇的如此神奇的表现。

“王老师，要不我教你两个瑜伽的式你回去练一练感受一下？”

“我不学印度人的东西。”王涵教练断然道，“你摆两个简单的动作我先看看。”

于是，林浩宇一边摆瑜伽的式一边讲解这些动作的要领，王涵一听就明白了，假如按照林浩宇的这些动作真的有用，那么对于运动员的放松的确是很厉害的。

王涵教练的身体素质很好，这些简单的动作一学就会。他摆了几个动作，发觉自己的身体疲惫果然减轻了许多。

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