补充水分，是林浩宇训练中非常重要的一件事情。

在刘坤建的眼里，林浩宇就是一个铁打的人。

他长得快，肌肉发达，现在的身材和肌肉，简直就是最完美的雕塑作品。这个身体还在很良性的进化，据说要长到一米八五以上，体重也会要超过九十公斤以上，这样就能打世界重量级拳手的比赛。

只有最大级别的重量级比赛，才能成就真正巅峰的拳王。

接下来，林浩宇训练二十分钟休息五分钟。

减少了训练的时间，延长了休息的时间，这也是根据体能的消耗进行的科学调整。

过犹不及！

一定要根据体能的情况进行训练的时间调整和设计，一味的苦练超出身体的极限，不会对身体增益能力，而是会伤害到身体的机能。

魔鬼地狱训练在常态训练中并不可取。那种训练更多的是考验了人的意志，而戕害的是人的身体。

林浩宇在钱医生和系统的帮助下，从不进行魔鬼式训练。

又四十分钟后，林浩宇结束了训练，时间到了晚上十点。

两个人上车，回到格斗总部，洗热水澡，放松休息，时间到了晚上十一点。刘坤建上床休息，林浩宇则做瑜伽放松身体的肌肉，骨骼，关节和气血。

凌晨之后，林浩宇才上床休息，他倒在床上就睡着了，瞬间就进入了深度睡眠。

这种本事，经过训练的超级特工和特殊的催眠大师们能做到这一点，这也是特殊本事之一，也是特殊人才才拥有的技能。

第二天，林浩宇继续按照计划进行训练，而刘坤建一早就不见了，留了消息给林浩宇，说是夕阳西下的时候，会开车到林浩宇昨晚的训练小屋等着他。

他去跑林浩宇想要的地下室去了。

林浩宇有自己的越野私家车就是方便。刘坤建就当是自己的私家车用了。

下午五点，林浩宇吃过饭就慢步走向自己的小拳馆。走到小拳馆需要花费四十分钟，这正好帮助晚饭的消化。

空荡荡的的街道，空荡荡的店铺，打开门，空荡荡的小房间依旧。

也不知道欧阳投资这一片商铺房屋亏损了多少钱。

林浩宇先活动一下身体，做做瑜伽，然后坐在门前看看天空和空无一人的空街道，等到傍晚六点三十分，他就会正式开始训练自己的独腿七式。

反复淬炼，这就是成为高手的真正秘诀。

六点三十分，刘坤建的车还没有看见出现。

林浩宇没有给刘坤建打电话，他最初开始的训练是三十分钟休息一次，如果刘坤建三十分钟后还没有出现，他才会给

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