负荷长跑、举重深蹲、搏击对练、投掷练习等项目，同时锻炼八人的体能和精神力。

而按照苏珊娜的说法，这些只不过是开胃菜，让他们稍微熟悉训练力度的。

在他们训练时，一个大型训练场已是在在放逐之地附近修建，目前建造得差不多了，建造好后，他们的训练地点将会移到训练场那边去，开启全方位的训练。

“这训练力度，真的是太大了。现在每天训练完，我就想躺着不想再动了。”

“我的天，苏珊娜姐姐说这训练力度还是很轻的，那重的训练力度，我们怕不是真的要掉半条命？”

“不怕，苏珊娜姐姐给我们吃的营养液效果很好，我感到这些天身体一直在变得强壮，等到修练场那边的训练开始了，我们的身体素质肯定比现在好很多，到时就算是训练强度再加强，我们也能承受下来！”

几天的训练后，八个人中，好几人忍不住叫起了苦来。

虽说是被提前告知，有了心理准备，但高强度的训练下，还是让波利等人感到十分劳累。

不过，也亏得苏珊娜给他们准备了一种据说很昂贵的营养液，他们训练后喝下去，体能能迅速恢复不说，身体素质也在明显加强。

像阿尔瓦，不仅没叫苦，反而是对此后的训练极是期待。

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