“根据我多年的经验。我跟钟国xi商量出来的这套训练计划应该对三位有着不错的效果，希望三位能坚持下来。”具光宪用着温和的语气对着李光洙还有二胖组合说道。

光看长相的话，具光宪是属于比较清秀的类型。

但这张脸配上他那健硕的身材，那真的是让人充满了违和感。

在这样的情况下，哪怕具光宪的语气非常的温和，但也是给李光洙他们带来了不小的压力。

虽然不情不愿，但李光洙他们还是顺从的开始可新的一轮训练。

心里不断的安慰自己努力过后能收获更好的身材，然后更有异性缘。

这样想着他们才多了几分动力，真的是相当的现实。

“甲镇哥你可要加油，可别忘了咱们定下的目标。”李光洙对着金甲镇做了个加油打气的动作说道。

“你还是先担心担心自己吧。”金甲镇深呼了一口气说道。

李光洙的训练量可并不比他们少，只不过侧重点不同而已。

“光洙加油，争取把P股给练出来。”朴春植对着李光洙做了个加油打气的动作说道。

李光洙当即将幽怨的眼神投向了朴春植。

“我们光洙一直都有P股，只不过并不明显而已。”林奇善一本正经的说道。

“怎么连奇善哥你也这样。”林奇善无奈的转头看向林奇善说道。

“这么一看，奇善哥你倒是有一个能让光洙感到羡慕的翘臀。”金甲镇摸着下巴说道。

“我觉得还行。”林奇善非常骚气的摆出了一个凸显Tun部的动作说道。

“光洙你可以好好的努力。”金甲镇再次拍了拍李白肩膀说道。

“光洙xi如果有这个念头的话，我倒是可以帮忙再修改一下训练计划。”具光宪非常积极的说道。

“额，目前还没有这个想法，如果有需要的话，我一定像大哥你请教。”李光洙摸了摸鼻子说道。

“光洙你可千万不要太客气，要知道那些职业健身运动员可都是会花大价钱来上光宪哥的课，你可得珍惜机会。”林奇善一副为了李光洙转账的的表情说道。

“奇善说的没错，光洙你可一定要珍惜好机会。”金钟国赞同的说道。

“咱们还是快点开始训练吧，这时间可是已经耽搁了不少。”李光洙指了指健身房墙上挂着的时钟说道。

“行吧，那咱们也别再耽搁时间，简单的重新热身一下，就开始训

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