准的挥拍动作，一边做，一边指点其中的要点。

“这样？”

“腰放松点。”

“这样？”

“腿不要用那么大力。”

“这样？”

“你动作有点僵硬了。”

陈锋是个很有耐心的人，否则也受不了日复一日的枯燥训练。

对于席念这个没有一点基础知识的初学者，本来还觉得男女授受不亲就算指点也不能太接近了，可是光凭口头指点明显达不到应有的效果。

他们俩起来晨跑的时间早，这个位置更是在小区的东南角没什么人过来。

陈锋看了看，终于还是忍不住走到席念身后，一手固定她的手臂姿势，一手包裹住她的手，一遍一遍地挥拍。

“这样，记住姿势和感觉。你刚开始学习挥拍，不用在意力度，姿势正确最重要……”

真正教授起来，陈锋神色认真，立刻没了什么不能动手动脚的想法。

大概是难得遇到一个说两遍立刻改正的“好学生”，直到要去俱乐部了，陈锋还有点意犹未尽。

“每天早上这个点，我在这里教你吧。”

昨晚做的水馒头全部进了亚斯连接黑洞的胃，没剩下一个。

上午，席念准备好更多馅儿，做了各种馅的水馒头，绿豆、红豆、枣泥、核桃、瓜子、蛋黄、玫瑰、菊花、枸杞……

用玉米淀粉做的皮透明度高，能一眼看到里面的馅儿，五颜六色地放在青花瓷瓷碗上好看又引人食欲，亚斯蹲在一边看得口水直流。