“困了你就去休息。”叶雪芙道：“医生都说了，你需要很多的睡眠，充足的睡眠是最好的自我修复。”

风洐也很赞同：“你好好休息，我再出去看一看。”

“等一下。”叶雪芙叫住风洐：“你从东瀛回来到现在也没怎么好好休息吧？你也好好休息一下吧，别把身体熬坏了。”

“我没事儿。”风洐摇摇头：“昨天已经睡的非常好了。”

赵逍遥笑着道：“雪芙姐，你不用担心他，他和我们不一样，他能适应达芬奇睡眠法。”

叶雪芙略带惊讶的看了风洐一眼：“真的假的？这可太厉害了啊。”

“真的。”风洐道：“所以我现在的情况非常好，刚才回来的时候在车上还睡了十五分钟呢。”

叶雪芙佩服的看着风洐，这真的是太厉害了。

“其实我也行。”赵逍遥道：“但我只是偶尔可以，如果天天这样肯定是受不了的。”

叶筱夭好奇的伸头过来：“什么叫达芬奇睡眠法？”

“达芬奇创造的定时短期睡眠延时工作法。”陈鱼跃解释了一下：“这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，就是每工作四个小时睡十五分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计还不到一个半小时，这样就有了更多的时间工作。”

现在这招很多当红的明星都在用，他们可以用这种方法提高自己的工作效率。

反正红一次也很难，而且一般明星红个几年也就差不多了，若不好好利用这几年的时间赚钱就错失良机了。

叶筱夭傻眼了：“一天睡不到两个小时？我可不信……”

“这个方法是分人的，有些人能适应，有些人不能适应。”陈鱼跃笑了笑。

神剑部队对这种多相睡眠的方式是很重视的，因为战时突发状况多，如果能运用多相睡眠来保持充沛的精力将是个不错的解决方法。

但是根据关于克服疲劳的研究报告说明，要采取多相睡眠，每个人每次打盹的时间应当保持在至少四十五分钟，两小时才更好。

总的来说，如果单次打盹的时间较短，则打盹的频率应当增加，总体要保证每天八个小时的睡眠时间才是靠谱的。

这是对于绝大多数人而言。

所以达芬奇睡眠法对于很多人来说是不适合的，除非是真的就要靠着这两三年的时间多赚钱的明星，那是不适应也要适应。

毕竟捞金比什么都重要，万一什么时候人设崩塌了，起码还存了足够自己一辈子衣食无忧的钞票。

“既然你现在还有精神，那就跟我去公司吧。”叶雪芙道：“人事部

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第2页 / 共3页