”

“减肥药膳？吃饭还能减肥啊？”方佳怡顿时来了精神，其实全天下的女孩子，那个不想吃得痛快过瘾，又不会发胖，甚至还能越吃越瘦呢？

“呵呵，等着吧，很快就好了。”林易说着，又进了厨房。

减肥药膳其实有很多种，并且还可以针对食用者的肥胖原因进行调整搭配。方佳怡和楚媛媛的身材其实并不胖，倒也不用刻意减肥，只用配置一些增益体质，又可防止脂肪堆积的药膳就行了。

林易选了一节铁棍山药，去皮切丁，配上几颗大枣，一小把粳米，放进砂锅里煮起来，一边又拿了半根胡萝卜，也不用擦丝板，直接秀了一把刀功，切出来的胡萝卜丝却是精细如发，又根根均匀，比擦丝板的效果还要好。

把切好的胡萝卜丝装进一个小碗里，开始调味，放入盐、酱油、醋，仅此三样，慢慢腌制，差不多十分钟后，砂锅里的米粥已经熬成，林易又丢进去一点冰糖，关火起锅，倒进两个粥碗里，再用小碟子装了胡萝卜丝，两套山药红枣减肥药膳就算完成了。

“山药具有益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎，可以保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，配上红枣益气补血，对于女生来说是最好的食物了。”林易说道，“胡萝卜的好处就不用我说了吧？胡萝卜素和丰富的维生素，经常吃的话美容养颜，呵呵……”

“吹得好厉害，”方佳怡嘟囔道，“不过，至少我看着就没食欲了，肯定减肥啊……”

“别瞎说，上次林老板给我做的治感冒的粥就很好喝……”楚媛媛说着，却是用勺子舀了一点汤，吹了吹，送入口中，顿时眼睛就眯了起来……

“味道怎么样？很好吃？”方佳怡看着楚媛媛的表情，狐疑的拿起勺子，尝了一小口，顿时眼睛一亮，嚷道，“味道不错啊，甜甜的，黏黏的，滑滑的……”

“你的语文是体育老师教的吧？不会点评就闭嘴，赶快吃你的吧。”楚媛媛笑道。

“哼，你语文好，你怎么不点评一下啊？”方佳怡嚷着，拿起筷子夹了一点胡萝卜丝，嚼了几下顿时又嚷道，“这胡萝卜丝怎么调的？怎么这么好吃啊？我妈调的胡萝卜丝我从来都不吃，可这个味道太棒了……”

林易微微一笑，却并不解释。胡萝卜丝制作的讲究太多了，首先是胡萝卜的品种，有些胡萝卜只适合炖汤，生调的话味道会很冲，另外切丝一定要细，并且根据切丝的粗细来确定腌制时间的长短，腌制时间太长的话，胡萝卜会软哒哒的没了清脆味道，时间太短的话又难以入味，难以祛除胡萝卜的怪味……

虽然林易懒得讲解，却不

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