笑，道：“我改动了一下跑动技术，麻烦你们陪我跑几趟看看。”

几人方才猜测苏祖就在改动着什么，大家还不太了解，现在听苏祖这么一说，登时明白了过来。

一声各就各位之后，几人同时俯身在了起跑线前。

哨音响起。

在起步的一瞬间，苏祖和文勇易相差不大，文勇易毕竟是当前国内起步速度最快的几人，60米更是除了苏祖意外国内最快的。

章裴孟的起步速度因为身高的关系，一直没有一个特别理想的起步加速，他是相对长于后半程。

而苏丙天，现在还比较年轻，没有完整的技术风格，起跑上遵循的是他以前在体校教练教的那套，更有点类似于跨栏运动员。

四人一起跑出去，苏祖很意外地发现，他这一趟在前三十米几乎和文勇易差不多的速度，略快与章裴孟和苏丙天。

一直跑道了五十米的距离，才逐渐和其他三人拉开了距离。

而当冲过终点线之后，和其他三人拉开的差距也没有想象中的那么大。

终点线前，李志忠按下了秒表时间，看到苏祖望了过来，出声报出了秒表上的时间，“9秒95。”

“9秒95？”

苏祖轻出了一口气，眉头顿时皱了起来。

按照老李这种专业教练的秒表计时，手记的时间肯定控制在了0.2秒之内。这样一算的话，这一趟他最快不过才跑了10秒10左右。

“方才控制在了44步？”李志忠沉吟了一阵问道。

“43步多点吧。”

苏祖回想了一下冲过终点线最后瞬间的步幅，离终点线大概有半步足有的距离。

“这样不是短期内就能见效的，你现在至少还得重头开始适应一下步幅，尽可能精确一些。等到适应了新的节奏，才可能恢复到原来的水平，至于说再次突破……”

李志忠说到这里没有再继续，言下之意已经很清楚。

短跑改变节奏对于运动员来说是一个很困难的事情，而且以苏祖当前的水平想要再次突破，即便重新优化动作，改变节奏也不一定就能跑得比现在还快。

这一点苏祖其实也知道，增加和缩短步幅，其实对于一个习惯了固定步幅和步频的运动员来说，并非是一件很容易的事情。

每一步是稍微跨越的距离大一下，还是在最后冲刺的时候，不自觉的就跨了大步，速度或快或慢都是有讲究的。

他这趟跑下

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