子。”

就这么一句话，乔羽就明白了，他再次重复刚才的动作，这时压力更大了，李明珠和姜海兰在场边看着，这次乔羽决定无论如何也要跳了，哪怕是摔倒。

“第三次了，我是应该夸你勇气可嘉，还是脾气太倔呢？”姜海兰自言自语道。

这次乔羽不去想太多东西，也不管是不是用内刃起跳的，就是一心想着——这次一定要完成。

步法进入之后，左脚用力一蹬，然后身体快速收紧，经过特训，乔羽对核心肌肉的控制强大了许多，在空中团缩的就像一支铅笔一样，转了4圈之后，乔羽右脚落冰。

此时乔羽长舒一口气，总算是完成了。

姜海兰不住的鼓掌，她太激动了，久违了的4S，在国内已经很久没有看到了，如果没记错的话，李成江最近两年在比赛中的4S是全部失败了。

乔羽如释重负，他往场边滑，“李指导，现在你相信我了吧。”

李明珠微微一笑，告诉身旁的姜海兰，“节目的动作不需要改了，就这样。”

姜海兰点点头，然后笑着对乔羽说道：“加油啊，小子。”

临行前的最后一课是战术分析课，包括分析对手，这是李明珠的职业习惯，自己的节目确定之后再去做战术分析。

比如你的难度是可能夺冠的，那么需要研究的自然是那些最好的选手，如果你的难度只能是打酱油的，那么你去研究排名前五的人是毫无意义的。

李明珠做工作很细致，已经做好了PPT，方便乔羽用最快的时间了解比赛的情况。

四大洲花样滑冰锦标赛（简称4CC或FCC）为国际滑冰联盟（ISU）主办的世界顶级花样滑冰赛事之一，它与冬奥会、世界锦标赛、欧洲锦标赛平级，每年举办一次。

“乔羽，这次四大洲赛，欧洲的选手不来，所以你遇到的对手并不是目前世界上最强的。”

此时世界男单最强的那几位都是在欧洲，而欧洲人是不参加四大洲赛的，这也造成此时的四大洲赛和世锦赛的水平差距是比较大的。

李明珠点了点鼠标，屏幕上出现一个人。

这个人的模样，乔羽脑海中有点模糊了，但是说到他的名字，乔羽印象深刻，他就是后来温哥华冬奥会的男单冠军莱萨切克。

虽然在温哥华，莱萨切克战胜普鲁申科争议很大，普鲁申科在赛后接受采访的时候也暗示裁判不公，但是起码说明莱萨切克的实力在国际上还是很强的。

李明珠指了指莱萨切克的照片，“美国运动员，他的技术难度并不大，但是他的优点就是技术非常稳定，这么说吧，只

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