外，其他饮食和队友是一样了。

来到餐厅，乔羽和李成江一起打饭，李成江要了一个鸡蛋羹，一块大排，西红柿炒鸡蛋，红烧茄子，青菜，再加上米饭。

餐厅大妈看了乔羽一眼，“小伙子，你呢？”

乔羽指了指李成江那份，“和他的一样，不过每一种给我两份。”

傻眼。

两份？

你丫练举重的啊。

“小伙子，你吃得了吗？可别浪费了。”

乔羽摸摸肚子笑道：“大妈，不瞒你说，我现在就想直接拿你手上的大勺子，坐下就着盆子马上开吃。”

大妈是经历过物资困难的时代的，不过现在对食物这样渴求的人倒是少见了。

餐厅的宗旨是让运动员吃饱，既然乔羽要求了，那大妈就给乔羽打了两份。

乔羽端着满满的食物，过去坐下，很快风卷残云都吃完了，但也确实是很饱了。

“系统，我这样是不是又升级太快了？”

乔羽总觉得身体有使不完的力气，也很容易饿，系统说道：“一切正常，消耗大了点，吃到一般人的两倍就可以了，不要再多吃了。”

乔羽暗自点头。

*****

以前国内运动员的训练就是一个字——苦。

但后来国内的训练越来越科学，现在不仅要求训练强度大，而且要有趣。

举个例子，一周五天的课，周一七节课全部数学，周二全部语文，周三全部物理……

这样行不行？

当然也行，但是学生肯定会吐了，而把课表排的比较均匀，学生就会容易接受。

训练也一样，一味单调的重复训练，运动员很容易产生厌烦心理，所以现在国家队都是早上晨跑，然后是健身房训练，到了下午是出去骑自行车，简称放风。

时间到了，总教练姚滨出现了，吹了吹哨子，“放风时间到了。”

乔羽汗。

“放风？这里又不是监狱。”

不过其他人对此是习以为常了，大家伙穿戴好装备，骑上自行车，这是一天最放松的时间了。

乔羽和李成江骑成一排，互相说说话。

训练基地是在郊区，远远看去，有很多古代建筑。

“乐哥，那边是什么地方啊？”

李成江看了看，“不知道，但据说这边靠近古代的皇陵，可能是皇陵吧。”

“这么好

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