没有良好的基础不仅不可能有好成绩，还很可能会出意外。”

乔羽点点头。

“跳台滑雪主要分为两部分，滑轨助滑这是一部分，而起跳之后在空中又是一部分。”

“助滑这部分最重要的尽可能蹲下去，减少有效面积，那样风阻就小了，速度也就快了。”

说起来简单，但是俯冲加深蹲，这可不是什么容易的事情。

王建勋演示了几遍之后，乔羽开始练习，首先爬到坡道顶端，然后站在滑板上往下滑。

加速！

速度越来越快。

起跳！

乔羽飞起来，连人带着滑板一块飞进了池子里。

“耶，我成功了。”

没想到王建勋是一副臭脸，他冲乔羽摆摆手，示意乔羽过去。

“这是我用平板电脑拍的，你对比一下我们两个起跳的姿势。”

不看不知道，一看乔羽就明白了，自己蹲下的高度大约只有王指导的一半。

王建勋笑道：“乔羽你知道在真正比赛的时候这意味着什么吗？”

乔羽知道，但是不说。

“王指导，如果像你那样蹲下，人会往前倾，这个怎么解决？”

“找感觉，当年我的教练就是这么告诉我的，这本来就不是人人能玩的运动。”

乔羽点点头。

真正比赛的时候，运动员助滑的时候身体和轨道呈45度夹角的，而高水平的运动员还能再小一点，这确实是很难的。

乔羽只能一次次练习，但是就像是刚开始学习自行车一样，那个平衡点是很难找的。

“我知道一定是存在一个平衡点的，既然别人可以，那我一定也可以的。”

练习了两个小时，乔羽运动天赋体现出来了，他可以用大腿，腹部，腰部的肌肉把自己hold住。

“主要是肌肉要hold住，全身上下没有一块肌肉是在休息的。”乔羽想到。

一旁的王建勋是越看越喜，“这家伙果然有天赋啊，才两个小时动作就比较标准了。”

助滑有了基础，王建勋开始教乔羽起跳。

“这个和田径比赛的跳远很像，踏板起跳的那一下，远了你吃亏了，可是过线了就犯规了。”

“跳台滑雪也是一样，理想状态下当然是在轨道的尽头起跳，但是比赛的时候是很难踩那么准的，只能尽可能靠近尽头。”

乔羽笑道：“这个要是

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