果不是疯子，我或许也不可能拿三块男单金牌吧。”

波叔笑哭了的感觉，“好吧，你的事情我是不管了，随你吧。”

“不！你必须帮助我，因为你是我的教练。”

“我是很多人的教练。”波叔两手一摊。

乔羽坏笑道：“布莱恩，别以为我不知道，你招生的介绍里面有我的名字，我一直没有跟你收费。”

此话一出，波叔傻眼了，他确实把乔羽当做自己的活招牌。

波叔立马变了脸色，“我们还分那么清楚干嘛？这样吧，从明天开始，你女朋友也住进来，我家就是你家，怎么样？”

这回轮到乔羽笑哭了，“谢谢，但是我我只想尽快把四周跳练好，冬奥会不远了，还有一年半，时间过的很快。”

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对于自由滑，乔羽有两种选择，第一种是比较讨巧的，那就是在连跳加一个4T，这样比较简单，剩下的三个再用不同的跳跃。

不过这样一来，难度肯定是比不上陈巍的，因为他掌握5种四周跳，除了4A不会，其他乔羽还没什么优势。

“我的目标是混到首都冬奥会，那么尽快熟练掌握5种四周跳还是必须的。”

其实乔羽也会所有的四周跳，但是有些是不熟练的，这就好像大部分人都会用左手夹筷子，只不过很别扭罢了。

乔羽开始分类。

首先4T对于自己来说就像3A差不多，是铁板一块，想失败都难。

后外结环4周，也就是4T不点冰那种，乔羽在比赛中用的很少，不过难度不大。

4S乔羽用的比较多，难度中等，偶尔失误，菲利普4周是用的比较少的一种。

因为难度很大，而且分数比勾手4周要低，所以正式比赛的时候不如直接挑战勾手4周比较好。

最后就是4A了。

这个乔羽肯定是节目开始之后马上做了，只有在体能最好的时候做才能保证成功率。

“下一个奥运周期，我是不是该尝试5周跳了？”乔羽笑道，但是这样的念头连乔羽自己都觉得很荒唐。

晚上和大家一起看电视的时候，乔羽把腿放在冰桶里，这可不是玩最近很流行的冰桶挑战，而是消肿。

“乔羽君，要不要这么拼命？”

“是啊，乔羽你是不是不让其他男单活了啊，看到你这么努力，我都想退役算了。”埃尔南德斯笑道。

乔羽呵呵一笑，“我

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