吃完早餐休息了将近三十分钟，我们们才起身漫步去篮球馆。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.\\com]助理教练李已经等在里面，我们们不敢怠慢，自觉的开始热身做准备活动。到了八点整，韦教练准时走进来。我们们迅速按高矮次序排成一列等他训话。

“每人一球，绕场跑篮！两点要求；第一，运球过程中不准低头；第二上篮动作由始至终都要护好球！好。开始！”简洁明了的话语，没有一丝拖泥带水！

很简单嘛！我心里这样想到！

大家排成一条长龙，开始绕圈。前面五圈大家还精神抖擞，严格执行了教练的要求。表现得一丝不苟！两个教练也站在场边面沉如水的看着我们们，不发一声！

第六圈有人就开始忍不住耍花活，什么急停急起、体前变相、后转身。胯下交叉、正挑反撩轮番上演！教练还是没有出声！大家也陆续放开来，开始各自表演！

“侯志勇！谁叫你低头看路面的？五十个俯卧撑！”

“马丹！返身上篮就不用保护球了？五十个俯卧撑！”

风平浪静的湖面顿时变得热闹无比！被点到名字的队员老老实实出列。跑到助理教练面前趴下！五十个一做完，马上入列！这下大家把刚放松的心马上提了起来。小心翼翼！

只是这绕圈跑篮似乎没有尽头，过了二十圈之后，我脖子实在抻得有些发酸，忍不住勾头看向地面。

“季飞！五十个俯卧撑！”就这一丁点的失误，立马被火眼金睛的韦教练发觉；五十个一做完，回到场上，打起精神继续鏖战！

已经记不清跑了多少圈了，每当自己迷迷糊糊开始打野的时候；就被喊出去一通高压；就在我被罚了四次，满满做了两百个俯卧撑后；韦教练终于喊停了！我们们一个个东倒西歪，双眼发颤！但仍然强打精神排好一列，等着训话！

“简简单单地跑篮都做不好，你们还能干什么？”听着韦教练不含一丝感情的话语，所有人心下都是一凛！这是他的杀威棒吗？我不无恶意的想到！

“不能低头就是要你们抬眼观察！篮球场上瞬息万变，稍不注意，机会就溜走！成为一个好的篮球运动员的第一步就是要学会观察！我就是要把它彻底融入到你们的骨子里，血液中！记住，时时刻刻都要观察！”

眼前一亮，我彻底收起了自己的无谓之心！

“护球就是第二步！无论是有人防守，还是无人防守，我们们都要时时刻刻看护好自己的球！像爱惜自己的生命一样！每一次上篮我们们都要假象前面站着一个比我们们强大得多防守

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