练习，抢断！

两个人一组，一人持球，一人抢断。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.\\com]这无疑是今天做的最轻松的一件事情！持球的人双手捧着。把球放在不同的位置；时而腹前，这是最容易得手的；时而夹在胸口，稍微难点；时而俯腰侧身藏在腰侧。这个有些难；最难的是举在头顶和背身团起。上挑，下拍；左击右扫；俯搂跳点；周而复始。我像钻入水里的鱼。欢畅地游来游去；这些动作是我平常练习过不知多少遍的了，简直到了随心所欲的地步！渐渐地我迷失在一个自我的世界中。满眼中只剩下一个球在面前飞舞，出手越来越快；帮我持球躲避的马上飞眼中露出骇然之色，都快跟不上我的节奏了！

我沉浸在自己的世界里，忘却了身边的一切事物！直到满头大汗迷糊了我的眼睛，我才停下来撩起衣角擦拭；再次睁开眼睛，却看见两个教练员不知道什么时候围在身边；一个满眼吃惊之色；一个眼里闪过一丝火热，转瞬即逝。

“季飞！以前专门有人指导过你吗？”韦教练又恢复了一脸平静，出声问道！

“师大的刘老教授曾指点了一下！”揉揉鼻头，我有些不好意思的答道！

“哪个刘教授？”

“刘根，刘教授！”

“哦！是他呀！难怪！”韦教练拍拍我的肩膀，有些鼓励的说道，“继续保持！”

抢断告一段落之后，紧接着是抢篮板球练习。强篮板球分为挡人抢板和冲抢两种；挡人抢板是防守一方使用，冲抢当然就是进攻一方使用。今天的抢板练习以挡人抢板为主。

篮球场上有一句耳熟能详的老话，要抢板先挡人！这句话说得容易，做起来可很难！挡人的技术我们们掌握得已经很全面了，关键是形成一种下意识的条件反射！离得近了，就近转身把人挡在身后；离得远了则要注意走位，抢先预判先堵死进攻球员通往篮下的路线是关键。场上五个防守队员，只要有一个露出空档，给进攻队员抢杀进来，那很有可能将演变成一场灾难！

所以两个教练对此要求是万分严格，稍一出错，自己就老实出列等着挨罚吧！大概早晨的俯卧撑做得太多了，下午改成了收腹跳；一次错误换来30次连续弹跳，甚至比做俯卧撑来得还要残酷！

大家已成惊弓之鸟，眼睛都瞪得老大，想眨下眼都不敢！对抗也很是ji烈；一个打破头也要拼命往里面挤；一个使出吃奶的力气全力挡住；反正总有一方挨罚，只要不是落在自己头上就好！我们们仿佛化身为橄榄球员，直接用身体进行强硬的对话，寸步不让！

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第2页 / 共4页