的问题––缺人！

连续起跳抢板可以用机器，急停变向晃动可以摆人形立牌，但盯人防守必须有人陪练，还需要是专业人员。

思来想去，天洋将电话打给红杉队体能训练师哈泽，询问对方是否有空、有意愿帮他完成封闭训练。

哈泽接到电话后，一口答应，还主动表示不需要支付薪水，只要求天洋以后进入nba，面对媒体采访的时候，随便提一下他的名字就行。

天洋自然同意，搞定技巧训练安排，他继续查看下一步的训练计划。

技巧训练之后，是“速度、弹跳、灵敏性、控球”训练，虽说有4条，但加起来一共占据的平均时间，依然比力量训练所花的时间少一点。

控球训练占用时间好理解，因为可以穿插在整个训练中，但其他三项时间少，天洋有些看不懂。

对此，小黑皮解释为，‘速度、弹跳、灵敏性’三项能力，并非加急训练就能有提升，放在整个训练计划里，主要是为了验证前面3项内容的训练成果。

尤其是弹跳一项，要求天洋增加下肢肌肉力量、核心肌肉群力量以及肩带肌肉力量。

天洋没跳高一点点，便是他身体各个部位肌肉增强的表现。

此外，灵敏性训练，需要用到一些特殊器材，比如标志盘、反应变向球。

天洋稍微回想，发现学校篮球训练馆之内只有一部分，其他的需要他自己去买。

整个训练计划一合计，天洋发现，如果崔仁和哈泽两人都收钱，再加上买器材、买运动饮料，他需要支出一大笔钱，

好在学校的篮球训练馆对他免费开放，否则他还需要再找个场地，又要花钱。

至此，他终于明白，为啥勒布朗每年要花费接近150万美元去训练身体。

整个计划安排完成后，天洋着实购买训练工具，但特训第二天就要开始，网购肯定来不及，他只能前往塔斯克的超市，看看能不能买到。

但塔斯克的超市，也只买到两个常见的工具。

最后塔斯克开载着他，前往旧金山，才将所有工具买齐。

28号早上6点，天洋带着工具，和崔仁一起，出现在学校篮球训练馆门口，但哈泽比他俩更早，已经根据他的要求，将人形立牌、球架等辅助道具摆好位置。

第一天的训练，天洋精神饱满，从有氧开始，一直到力量训练结束，丝毫没有感觉到累。中午吃过饭后，略作休息，便开始下午的训练。

第二天的训练，天洋依然斗志昂扬，甚至在力量训练上，不顾小黑皮的反馈，多加了一组卧推和挺举。

可第三天抵达篮

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