种减肥锻炼的柔性美感女体。

但真让她锻炼，她的体力耐力还有可以承受的强度是极好的。传授她技艺的，也都是大师级别。

但因为没有一直坚持，她也没有太强。肌肉，速度，抗击打能力，都是属于那种时高时低的那种。

锻炼着，就好一些，很久不锻炼，就不怎么样。

不过她对被教授的经验全部都记在脑子里。即使在有些时候身体素质跟不上，她可以用脑子里存储的经验，赢得战斗。

家里的长辈也告诉她，作为家主，之后每天都会有很多事情要处理，时间很紧，所以学会用人，将为自己节省很多时间跟经历。

会用人，有可信的人用，能够把自己看中的人放在身边，并让其达到绝对忠诚，这就是身为家主所需要修的学问。

自己不用太厉害，偶尔以防个万一就行。在遇到威胁，或者需要出手时，让自己身边的人才出手，就是了。

一个人锻炼，真没多大的意思，也没有坚持拼搏的那种动力。

当看着另外一个很厉害的人锻炼，不知不觉，她就在跑步机上跑了十公里，同时还做了很多其它健身项目。

至始至终，她的眼睛都在冷飞厌的身上，而冷飞厌，却几乎都没有看过她。

明明自己就很好看，明明健身中的自己身材爆好，那种点点香汗淋漓的朦胧，应该是能够更加吸引男人的。

只是明明，就是明明。除了明明，还是明明。

明明并没有什么用。

“我饿了，你…朋友，你想吃点什么吗？我来点外卖。”黑羽瑶终于把自己累倒在一块瑜伽垫上，只是即使全身疲惫，有站都站不起来的那种感觉，可她的心口，依旧是那种痒痒麻麻的。

冷飞厌从黑羽瑶的身边走过，如果不是他留下了声音，她都不知道他有从自己的身边走过，“我去做饭，你休息一会儿吧。”

“你是变态么！”

黑羽瑶感叹了一句，这剧变态，不是真的骂他是变态，而是从心里对他实力上的一种认可。

那么高强度的健身以后，还有力气去做饭，真的是变态。

就是专业运动员，在参加完训练，或者比赛完之后，也会选择休息，要么去外面吃，要么等别人做的吧。

冷飞厌悄无声息的去洗浴间清理了一下，换了一身新衣服。

做饭，自然干净还是要保证的。

没有用快速做饭法，他努力控制着自己可能发出的声音，他在试图像无影一样用无声无息的方式生活。

他给浅野茜跟黑羽瑶做了正常的华夏式餐品，很丰盛，种类很多，但每样菜的份量很少。

他又给自己单独准备了一份食物，一份没有任何味道的食物。

“你咋了？痔疮犯了？还

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