尤其是游泳这个项目，竞速型的比赛，国际顶尖运动员的成绩差距都不大，拼的就是那零点几秒的速度，任何微小细节的错误都可能与金牌失之交臂。

所以要想出成绩，就必须用心游！

游乐抱着浮板，双腿交错，从大腿开始用力，带动小腿和脚掌，让自己的双腿变成鞭子，反复地破开水面，任由那水中的阻力加大，将自己的身体推动向前。

双腿的角度要打开多少才合适？

脚趾尖又该如何将水花压到最低？

屁股不能翘，腰要适当的下弯，要记住这种感觉，才能够保证加上手部动作的时候姿势的标准化。

专注着腿上的动作，反应过来的时候，游乐发现自己已经回程了，前面的罗师兄距离自己并不算远，水花压的很好，频率也不是很快，偏偏速度却很快，肩膀晃动的很少，可见腰腹的肌肉控制的很好，所以比早前出来的时候拉开了自己不少距离。

打腿这类基础训练的速度差距并不大，造成这样后果的原因是体力差。虽然这么想是推脱，但是确实也是实话，师兄们都到了发育后期出成绩的时候了，而自己是才开始发育不久，在这些最矮一米八的师兄面前，自己这一米七的个头确实不够看，而且还有一点，发育可不代表只长个子，只要在这个期间塑造好了，骨骼更加适合游泳不说，肌肉力量也会倍增。

好想……快点长大。

上午的训练结束，游乐只参加了后半程，感觉上还没怎么游就起水了，跟小叔一起回了趟奶奶家。

游乐奶奶家就在这个区，离训练局不远，走路十五分钟，坐车……因为人所共知的首都交通问题和那百来米的一个十字路口，坐车最少得二十分钟以上，所以叔侄俩肯定选走路。

这季节的太阳还很毒辣，走上没一会路就是满头的大汗，汗水黏在皮肤上，闷着难受。

游明杰抹着脑袋上的汗，扫了眼游乐，说道：“昨天晚上没睡好吧？”

游乐想了想，点头：“还行。”

“我那床小了，空调又有点毛病，干脆你晚上住到袁铮那个屋吧，小浩请假，他的床空着，也免得和我打挤。”

游乐眼睛一亮：“真的！？”

“真的。”

“太好了！”游乐笑开了颜。

游明杰挑眉，打量了游乐一番，跟着一起乐了。

游明杰把游乐安排进袁铮寝室自然有他的考虑。

一来当然是自己那地方没有第二张床，总让游乐和自己挤着睡，谁都休息不好；

二来就是游乐早晚会进自己队里，能提前和师兄们打好关系总是好的；

三来嘛……

就是他最介意的地方了。

袁铮这人很成熟踏实，可是为人处世方面却远逊

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