现在，他不想再做一个推土机了。

“你说。”

“前期可以进行一些简单轻松的训练，慢慢培养。比如，你们的国球训练。”

“国球？“董方卓抓了下脑袋，好一会儿才反应过来。

“乒乓？”

“是的。”

董方卓以前不喜欢乒乓球……打小就讨厌，他认为乒乓球不是男人玩的运动，足球才是。

现在他倒没有了这种想法，因为他明白了，那些站在世界之巅的乒乓球国手，比任何人都要努力，都要值得尊敬。

“对，伙计，我可是个乒乓球高手，”罗站在旁边，拍了拍他的肩膀，“你敢和我过招吗？我绝对可以打得你满地找牙。”

“……”

董方卓满脸黑线，他真是不会打乒乓球，从小都没有碰过。但罗是个打乒乓的高手，他是知道的，罗很喜欢打乒乓。

打乒乓可以训练反应速度和敏捷，这个稍微想想就明白了，只是以前自己没有把这些东西放在心上而已。

想打好乒乓，确实需要反应速度和敏捷，还要有冷静的头脑，怪不得罗是个高手呢，原来一直通过这个训练？

“我暂时打不过你，但我以后会打得过。”

“哈哈！董，你打不过我。”

麻痹，老子回到国内找几个大魔王练上三五个月再回来虐你！董方卓翻了个白眼，想着如果能够得到国手们的指点和训练，揍个罗不是易如反掌吗？

但就目前来说，现在他只有被罗虐的份儿……

“你们两个确实可以一起练习乒乓，但你们俩的路也就只能一起走到这里，然后就要向相反的方向走了，罗纳尔多，你需要继续加强力量，而董，你则要继续深化训练，打乒乓并不能让你继续提升，接下来你需要让自己变得更轻，同时开始一些更加残酷的训练。”

“但前提是，你需要明确定位自己要向什么类型的前锋发展。”

这个问题问到点子上了，董方卓不能病急乱投医，必须要定位好自己的发展方向。必须要考虑清楚，自己要成为类型的前锋，然后才能有针对性的训练。

“如果你只是想做一个站桩型的中锋，那么你是越强壮越好。”

“如果你想成为一名突破型的前锋，那么你要变得更加轻盈。”

“如果你想成为一名能传能突又能拿球的前锋，那么你需要变得更加前面。”

“第三种。”董方卓毫不犹疑答道。

“那就几乎是彻底改变你的身体，你才19岁，还有机会。如果你再老一点，那么上帝都救不了你。”

董方卓点点头，他必须改变自己的身体素质，事实上重生回来之后，他就感觉自己的身体素质变了，并没有以前那么死板，似乎是可以通过训练来改

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