置就能修炼的，这里面的门道多了去。

内功太复杂，举一个常见而又简单的例子——做俯卧撑手该如何放，学校的体育老师、网络上的教程会指导你——手要放在身体两侧，与肩同宽。

实际上这是个坑，如果你真的像老师、教程所说的那样做，那么随着次数的增多，腕关节的压力就会感觉越来越大，甚至出现不可挽回的损伤。

正确的方法应该是要五指分开，手指像脚抓地那样牢牢地抓住地面，手指和手掌要完全贴近地面，掌根与地面不能有任何空隙，只有这样，手腕才是最安全的。

俯卧撑的手该如何放，这种看似简单的事情，条条道道就那么多，何况修炼内功呢！

……

场中，黄崇手持利剑，迎风而动。

招数刚起，剑势中就发出隐隐风声，而后剑招一剑快似一剑，所激起的风声也越来越强，与此同时，剑锋上发出的劲气也渐渐扩展开，地上的雪和泥土被劲气割出道道痕迹，而且范围在不当扩大，最后竟有二三丈方圆。

速度越来越快，不仅招数，连黄崇本人也变得虚幻，只能看到一个舞剑的人影，招数绵绵不绝，狂风怒号，骇浪如山，好似一个又一个的滔天巨浪朝着四面八方席卷，吞噬一切。

这就是黄崇专修的剑法——狂风快剑。

狂风快剑乃是华山最高深的剑法之一，是华山剑术高手封不平闭关十五年所创，其曾以此招击败岳不群等多位高手，后来又经风清扬改造，使其威力更胜三分。

狂风快剑，不但招数精奇，而且气势凌厉，练到高深境界，可以做到势压人，令人不战自溃，如果配合混元功，更能发挥出十三分威力。

经过十年苦修，黄崇才将剑法练到这个境界，抛开内力不提，单论剑法，此刻黄崇对于狂风快剑的理解已经远超何惕守，当然这并不值得骄傲，毕竟黄崇是站在巨人的肩膀上。

除了剑法，黄崇还专修一门掌法——金蛇游身掌，黄崇可不想学令狐冲，手中有剑，天下无敌，手中无剑，人皆可欺。

金蛇游身掌，听名字就知道是来自金蛇秘籍，这门掌法是金蛇郎君所创，后经袁承志、何惕守多次改良，使其变得更为精妙，这门掌法融合了掌法和轻功，异常精妙，身形如水蛇般游走不定，掌法招式凌厉怪异，招招险辣。

至于何惕守为何会金蛇郎君的武学，这还得从金蛇郎君的武功由来说起。

袁承志是个谦谦君子，并没有因为何惕守从五毒教转投华山派而对她有所保留，将华山武学倾囊相授。

但是袁承志又有着极深的门户观念，所以没有传授何惕守任何一门铁剑门的武学，本来金

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