界可没有这么好的身材，回去之后一定要好好的练练。

回到自己的房间里，赵博盘腿坐在床上，开始用特殊的呼吸方式打坐，这是锤炼内脏的方式，能够让内脏得到一定增强，严振东说过，如果铁布衫没有一个有力的内脏，很容易被绵掌之类的功夫打成内伤。

可惜这不是传说中的内功，赵博问过严振东，内功还存在不存在，严振东只是说，他没有遇到过会内功的人，也许内功早就失传，现在大家都是练的国术，分明劲暗劲化劲，严振东只是练到了暗劲阶段，铁布衫圆满之后，就能够进入化劲。