个简单！”听完，陈佑瞬间眼前一亮。

在地球时，陈佑可看过不少的武侠电影电视剧，对于扎马步当然不会陌生。

而在他看来，扎马步全无难度可言，无非就是看能不能站得持久一些！

于是乎，陈佑很快就在舒展了一番筋骨之后，两膝弯屈开始半蹲，同时两臂屈肘环抱于胸前，摆出一个他自认为还算标准的扎马步动作。

不得不说，陈佑站出的这个马步，单从外表上看，还是十分扎实的。

“岳将军，你看我这个马步，扎得四平八稳，应该算挺不错的吧？”嘴角勾起一抹微笑，陈佑的眼眸中，不自觉地流露出了几分得意之色。

“馆主，你这个站法，与真正的马步桩可差得太远太远了！”

然而，岳飞却是笑着摇了摇头，继而摸起自己的三绺微须，悠然解释道“因为，马步并非是一动不动地保持一个姿势站着！要真是像馆主你现在这么做，就等同于把全身的重心，都压在膝盖上，久压成疾是必然。长此以往，轻则腰肌劳损，重则膝盖大伤，老了之后只怕连走路都困难喽！”

“啊？”陈佑赶忙收起姿势，冲岳飞好奇地问道，“那真正的马步桩，是什么样的？”

“请馆主看好了！”

说完，岳飞就双手环抱，脚步半蹲，也扎了一个与陈佑刚才的动作极为类似的马步。

“嗯？”

可陈佑的眉头却是微微一挑，似乎是发现了岳飞扎马步的特别之处——

只见岳飞虽然同样看起来是稳稳当当地扎在原地，可身体却一直在以极小的幅度微微起伏，且好似风吹麦浪，连绵不绝。

“馆主，马步桩，乃是先辈们在骑马的过程中，领悟出来的武学基础桩功！”

一边为陈佑演示马步桩的要意，岳飞一边从容地讲解道“所以，马步桩最精髓的一点就在于，要像我现在这样，凭空站出一匹马来！”

“凭空站出一匹马来？”陈佑若有所思。

“对，凭空站出一匹马来！”

岳飞继续讲解道“在站马步桩的时候，馆主可以先试想一下，你正在纵马奔腾！”

“那么，可想而知，馆主你的身体，必然会随着马的奔跑而起伏不断！”

“这一起一伏，便是‘凭空站出一匹马’的要意！”

“起伏之间，身体重心变化不断，那就不会对身体造成什么损伤，反而是大有裨益，能够增长气力……”

“所以说，如果馆主你能够掌握这‘一起一伏’的技巧，那么练成马步桩功，也就自然水到渠成了！”

听完，陈佑立时深以为然地重重点头“岳将军，敢问要如何才能做到这一起一伏？”

“先来说说‘起’吧，在准备要起的时候，馆主你的脚掌得像

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