：“左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱们来做运动

抖抖手啊抖抖脚啊

勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老！所有人，举起你们的双手，跟着我，扭动起来！！”

陈莫每次身体的扭动都恰到好处躲开天霄真人的攻击，天霄真人简直都快哭了！！这小子太邪门了吧！！

周围的吃瓜群众不知是因为陈莫的歌声美妙，还是以为陈莫在传授什么高深秘技，居然真的跟着陈莫举起了双手，做起了运动操！

天霄真人终于动了真怒，大吼一声：“天罡十三式！！”

天霄真人的手仿佛从身体直接长出来一般，变成了十三只手，并且每只手都带着长达一米的罡气，封锁住陈莫所有闪避的线路！！给我去死！！