生的素质之外，还能够通过训练来进行改变。

简单的说，就是一个人长期进行长跑训练，他的红肌会渐渐增多，而进行短跑训练，他的白肌会增多。

而这个改变的过程个，主要来源于快缩肌中的快缩红肌，他可以朝着快缩白肌转变，也可以朝着慢缩红肌转变。

听完海顿-柯姆的讲解，叶钦完全明白了他自己的肌群特点。他的快肌纤维比一般的短跑运动员多，但多出的这一部分，不是纯粹的快缩白肌，而是快缩红肌。

这使得他具备强大的速度能力的同时，还能够拥有快缩红肌带来的有氧能力和扛疲劳阻力。

所以，在和专项的400米运动员相比，他的速度更快，但和专项100米的运动员相比，他又拥有强大的速度保持能力。

“这个好，这个好！”袁郭华在旁边听完了海顿-柯姆的讲解，连连点头，脸上露出了欣喜的笑容。

这一番分析，是他来到ig学院迄今为止，觉得最有用的收获。

通过这种身体肌群的分析后，叶钦对于今后的训练侧重点变得清晰起来。

如同他只专注100米和200米，那么他的快缩红肌能够逐渐朝着快缩白肌过度，进一步提升他的速度能力。

而要集中在400米的话，在400米上有所突出表现，则可以进行适当的长距离训练，让他的快缩红肌朝着慢缩红肌过度，提升他的耐力水平。

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