“对了，大家感觉怎么样，若是不行的，可以从先负重十斤开始”考虑到会损伤韧带，君落兮提醒大家。然而他们纷纷摇头，“没关系，试试再说，不行再一步步来”他们已经想通了，不努力就什么也得不到，但努力了，绝对不会后悔，哪怕这次他们失败了，也会学到不少。君落兮微笑，看着大家精神比昨天好些，立刻明白她昨晚的那些茶水还是有缓解作用的。“那就先这样吧，今天只是开始，大家量力而行，千万不要勉强，伤了自己的身体划不来”她说的是实话，好的身体，是一切开始的重要基点，必须要重视才行。",

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