练了御魂决后，之前他修炼的紫气决就要散去，因为一人根本无法同时修炼两种心法在体内同修。

“欲练识，先静心，神念游体脉三周，日起，日中，日落三时，灵力全力散体，识海以阴阳阵图在脑海运行。”这是御魂决第一层修炼的口诀，看似简单，但是天僧知道，这一点都不简单，反而还极为困难。练这练识的时间只有三种时候，就是太阳刚升起时，太阳在头顶正中之时，太阳下山之时。每次都短短不到二十分钟，而在这不到二十分钟的时间内，要将灵力彻底散出体外，在控制精神力在体内游走所有经脉三周在回到脑后以阴阳图阵纹运行。