，要不教你几招健身的技能？”

“好！”

“你站起来。”

“额，小任总，这办公室如此狭窄”

“健身嘛！随时随地都可以，教你几个动作，跟着我学，我也来做一回健身教练！”任不凡在办公室悠闲的空间内开始活动，指导孔达华减肥。

这几个月几乎天天早起，都有抽时间锻炼，健身技能早就提升到10级满，现在是宗师级别。以宗师级别指导别人，效果是相当不错的。

顺便提一句不相关的，几个月来跟苏甜经常一起学习，文学、数学逻辑、英文等所有高中学到的科目不断提升，现在也都已经达到宗师级别满级。

孔达华本来还是有些担心的，毕竟自己这个体型，何况还在办公室内，感觉会施展不开，锻炼不了，或者没有效果。

不过任不凡指导半个小时，就让他出了一身的汗，也不知道是错觉还是怎么的，仿佛体重真的轻了一圈。是心理作用吗？

总之汗水满面，喘得不行。

不过有点奇特的是，虽然十分疲惫，却又莫名感觉自己特别精神。

“以后你每天按照我教的这个方法健身，相信很快就能完全瘦下来。肥胖会带来很多潜在病根，只要你能减去这身肥肉，就会变得非常健康。”

“只要每天这样锻炼就可以减肥吗？”孔达华喘着气问。

“没错！但是要坚持，不能三天打鱼两天晒网。”

“没问题，这个我可以做到！”

“那就行了！”任不凡点头道，“时间差不多，我挑一辆车子，准备回去了！”

“小任总，等一下！我健身之后感觉特别精神，您看我妈这样的，是不是也可以锻炼？”

任不凡回头看一眼：“老太太这个情况，不能做过于剧烈的运动，你这种锻炼方式肯定不合适。不过，倒是可以学一些简单的小动作，既不会又伤身体，又能让身体强健！”

“真的吗？小任总，那您能不能赶紧教教我们？”

“可以！老太太，那我教您几招简单的锻炼方法？”

“我平时多动动就好了。”老太太说道。

“妈~小任总教的健身方法很厉害的！”孔达华急忙说道，“刚才稍微活动一下，我就出了一身汗，而且神清气爽。您也跟着稍微学一点吧？”

“这”老太太心说这样一个小孩子能教我什么？我自己每天努力多走几步路就够了！

正想拒绝，就见任不凡微笑说道：“老太太，您不用担心，我这有几个简单到不能再简单的动作，一点都不费劲。您不如跟着学一学？”

面对他的要求，老太太也不好拒绝，这才点头同意。

“好的，那么请老太太跟我学动作！”见她答应，任不凡笑着做了几个非

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