猿鸟五形，一一讲解，并吩咐学生们认真模仿学习。

陈东楼年纪大了，身子骨也不算硬朗，但是跟着讲师练习这《五禽戏》时，却是感觉浑身上下都一阵舒坦，暖洋洋的，就像是冬日屋檐下躺在躺椅上晒太阳的感觉。

于是越修行，越认真，以年近花甲之龄，居然做的比好多年轻人还要标准，还要有成效。

这《五禽戏》一练就是一下午，配合着呼吸吐纳的诀窍，浑身出了一身大汗，竟然一点都不觉得累。

原本已经有些僵硬的身躯，似乎重新恢复了柔和，整个人就像是年轻了十岁，再次感受到了生命的活力。

“仙家神通，果然不凡，修行之乐，今日始知！”陈东楼感慨道，一回到家中，第一时间就将自家老妻拉到小院中，亲自指导《五禽戏》。

没过多久，整个陈家一大家子，包括老仆、丫鬟、煮饭婆娘、打扫婆娘，一个个都像模像样的开始模仿起《五禽戏》来。