那下次你可以试着站着练，这样不容易睡着。”柏灵笑道，“这个练习非常重要，因为它真正的核心要义，其实是让你对当下脑海中流动的所有念头，都保持觉察，这也是最让初学者感到困难的地方。”

保持觉察。

屈氏若有所思，微微合上了眼睛。

柏灵又道，“你们看，在这个过程中，指导语会不断地提醒你，此刻你应该将自己的注意力放在什么地方，它不断地让你意识到你的每一次走神是在想什么——这种提醒，会让你看清楚那些在你不经意间骤然产生的念头。而对这些念头的觉察，本身就是对自动化思维的打断。”

屈氏眼中微亮，方才还说不清道不明的想法，此刻终于清晰起来，她一时感慨，轻声道，“人总是要先看清自己是怎么被困住的，才有可能从某种桎梏里解脱啊……”

柏灵有些意外地笑了起来，“娘娘领悟得真的很快啊。”

“这……能有用？”郑淑咂摸了一会儿，“练好了这个，就能处变不惊了？”

柏灵笑了笑，“当然不能。”

郑淑露出为难的表情，“那觉察了自己的想法，又有什么用嘛。”

“它能让你自由。”柏灵答道。

自由……？

郑淑的眼睛再次变得有些疑惑，然而未等她再次发问，一旁的屈氏已经长长地叹了一声。

“娘娘，怎么了？”宝鸳问道。

“没事，我就是觉得……”屈氏的声音渐尖变低，忽然断在那里，她看着柏灵，一时间又不知该如何言说此时心中的所想。

“娘娘是不是觉得——”

“淑婆婆，”柏灵笑着打断，“给娘娘一点儿时间，让她先想一想吧？”

郑淑微怔了怔，也只好点了点头，强行把要说的话咽下心里。

这种感觉让郑淑陌生，又有些紧张。

或许连她自己都没有意识到，在宫中沉浸多年的自己，对于这种谈话中的长久沉默几乎有着本能的恐惧。

在主子们说不出话的时候，她一个下人要如何长袖善舞地把场面圆过去，怎么把主子们没有明说的意思透出来，怎么用最不着痕迹的言辞来粉饰太平……对她而言，已经是一种根深蒂固的本能。

这不仅是身为仆妇的看家本事，更是危急时刻能教人绝地逢生的救命手段。

但此时此地，她只能忍着这叫人一团乱麻的心慌，和柏灵一起等着贵妃自己的答案。

这一次，屈氏想了很久很久。

“我刚才是在想，你说的‘自由’……到底是什么意思。”屈氏忽然说道。

柏灵点头，“娘娘觉得是什么意思呢？”

屈氏慢慢坐直了，她的目光穿过眼前的三人，向着窗的方向望去。

“这世上任何的事，‘只

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