次这次的态度恭敬了很多。

“学习心法。”林夕说道，“我唯一会的心法，就只有大自在心法。但它可是世界上数一数二的心法，你学习了之后肯定不会吃亏的。”

“心法……是什么？”

“嘛，这个啊……”林夕想了想，说道，“应该算是查克拉的一种运行方式吧。让查克拉在特定的几个重要穴位游走一周，称为一个小周天，而全身穴位游走一周，称为一个大周天。而游走的方式，就是心法。”

“游走？”宁次不解。

“那就从头说一下吧。我的解释可能有些粗糙，但以你的领悟能力应该很容易就能理解。”林夕说道，“你们平时的修炼方法，就是学习如何从细胞中提出查克拉，可能会有一些查克拉滞留在丹田之中，但很快就会消散的。在战斗中，你们也是直接从细胞中提出查克拉，而哪里需要就将查克拉集中在哪里。”

宁次点头，这些，就算是刚上木叶学堂的小朋友也懂得。

“太浪费啊。”林夕可惜地说道。

“浪费？”

“查克拉……在我这里也可以叫做内力，而内力是可以用来温养身体的啊，锻五脏炼六腑，再加上一般的体术训练，才是真正的内外兼修。但你们却只将查克拉看做是被使用，被消耗的道具，平时将这些查克拉都浪费了啊，任凭超出自己储存上限的查克拉流失掉。”

“锻炼五脏六腑……我还是头一次听说。”宁次问道，“你就是这样防住我的柔拳吗？”

“不是不是。那只是单纯的霸气……啧，说远了，那之后我会教给你的东西。”林夕说道，“你刚才有游走，就是锻五脏炼六腑的一个过程，而同时，也是一个将内力，也就是查克拉提纯的过程。比如，如果你施展影分身，需要两个单位的查克拉，可换成提纯后的查克拉，就只需要一个单位，甚至更少。”

“而提纯后的查克拉，可以储存在丹田之中。你们一般是无意识的储存，所以很快就会自行消散了，但若用心法，则可以将这个时间延长十倍有余，而随着对心法的精通，这个时间还会增长。”

宁次甚为震惊，开口说道，“那也就是说……我看到你的查克拉量，实际上是你几天的查克拉量了？”

“聪明。”林夕说道，“并且还是提纯过的。”

宁次咽了咽，他现在心中已经将心法视为禁术般恐怖的存在了。

“而锻五脏炼六腑，也同时开拓丹田的一个过程。你想啊，丹田就像是查克拉的存

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