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方稳经过了半个马拉松，蜗牛上楼，对“跳楼”不太看好，肯定也是折磨人的项目。<r />

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羊叔走回楼梯口，往下瞄一眼，淡然说道“别怕，不是让你真跳楼，其实再简单不过，侄儿，你双手背后，就用你最快的速度，顺着台阶，往下跳……”<r />

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方稳松了口气，也不怎么难吗，高是高了点，难度不怎么强，又是下楼，比起跑步和爬楼，他已经很知足了。<r />

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“侄儿，我还没说完呢，你别这么心急跳，还有动作要领没告诉你呢。”<r />

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羊叔看方稳背手就要跳，它赶紧阻止。<r />

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“什么动作要领？”方稳问。<r />

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“蹲下去，转过身，背对着往后，跳下去。”