第二圈，父亲几乎是拖着腿走完的。当贝西克终于停下脚步，说出“时间到，今日晨间快走结束。总时长十五分钟，总距离约一点六公里，平均心率108。完成度百分之百。” 时，父亲再也支撑不住，一屁股坐在了步道旁的长椅上，弯下腰，剧烈地喘息着，汗水像下雨一样滴落在塑胶跑道上，整个人像刚从水里捞出来一样。

贝西克走到他面前，蹲下身，看了看父亲手指上的监测仪，又看了看自己的手表。“心率正在回落，血氧饱和度正常。无心律失常迹象。本次运动安全完成。恭喜，您完成了第一阶段的首次有氧训练。这是一个好的开始。”

他的语气依旧平静，甚至用上了“恭喜”这个词，但听在父亲耳朵里，却充满了讽刺。好的开始？他只觉得全身的骨头都要散架了，肺像个破风箱一样呼哧作响，喉咙里弥漫着血腥味。这叫好的开始？这叫折磨！

贝西克仿佛没看到父亲痛苦的表情，从随身的腰包里拿出一条干净的新毛巾和一瓶水。“运动后不宜立刻大量饮水，先小口润喉，休息五分钟后，再缓慢补充水分。毛巾给您。”

父亲看都没看，只是继续粗重地喘息着，胸膛剧烈起伏。

贝西克也不在意，将毛巾和水放在长椅上，然后转向同样气喘吁吁、但程度轻得多的母亲：“妈，您的感觉如何？心率平稳，强度适中。非常好。”

母亲扶着膝盖，喘着气，说不出话，只是摇了摇头，又点了点头，也不知道想表达什么。

休息了大约十分钟，父亲的呼吸才渐渐平稳下来，但汗水依旧不停地冒，衣服湿透了贴在身上。他感到一种极度的疲惫，但奇怪的是，在那疲惫深处，又隐隐有一种难以言喻的感觉，好像身体里某些沉睡已久的东西，被稍稍唤醒了一点，虽然伴随着剧烈的酸痛。

“休息时间到。请慢慢起身，进行三分钟的放松散步，然后回家进行拉伸，有助于缓解肌肉酸痛，促进恢复。” 贝西克的声音再次响起，像一个永不疲倦的提示器。

父亲咬了咬牙，撑着发软的双腿，勉强站了起来。每走一步，大腿和小腿的肌肉都像针扎一样酸痛。他跟在贝西克身后，像打了败仗的士兵，拖着沉重的步伐，慢慢往回走。清晨的阳光照在他汗湿的脸上，有些晃眼。步道旁的花草树木，他刚才根本没心思看，此刻，也只是模糊的一片绿意。

回到那间冰冷整洁的公寓，父亲连澡都不想洗，只想瘫倒在床上。但贝西克拦住了他。

“运动后汗液蒸发会带走热量

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第8页 / 共10页