，多吃一些蕃茄可起到防护作用。德荷

>>两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克蕃茄酱，被太阳晒伤的风险

>>将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这

>>可能是蕃红素在防晒伤方面起着主要的作用。

>>

>>防晒洗衣粉亮相

>>洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中

>>的全波段紫外线吸收剂——它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的

>>洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断

>>作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，

>>在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。

>>

>>不能吃感光蔬菜

>>如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香

>>菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个

>>季节，反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草

>>莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。

>>

>>晒后不能用热水洗脸

>>如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛

>>孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩

>>张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

>>

>>穿上彩色t恤抵挡阳光

>>衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的spf

>>值大约为15～40；聚酯浅色衣服的spf值大约为7～10；针织浅色衣服的spf值大约

>>为4～9。一件彩色的棉质t恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

>>

>>用橄榄油做晒后头发护理

>>晒后可为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，确保每根

>>发丝沾上橄榄油，并用毛巾包裹，然后待上一小时，最后用洗发水冲洗两次再搽上

>>护发素即可。

>>

>>

>>二、不可不知道的防晒误区

>>

>>误区一：阴天不用防晒

>>现

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